じたん×かんたん×元気まんたんレシピ

朝ごはんを食べないのは食べる時間がないから?

 食育について、みなさんはどのように感じていますか。

 嬉野市役所の職員に対し、食事のとり方やその内容、睡眠などの生活状況について、アンケートを実施しました。

 その結果、朝食を食べない理由に『食べる時間がない』という回答が多いことに驚きました。


【問】朝食を食べなかった理由は何ですか

                                          【嬉野市役所調べ】

 

  

 食べる時間がないということは、作る時間も限られているのではないでしょうか。

 また、作る時間を短縮できたら、食べる時間も作れるのではないでしょうか。


食事の支度、けっこう面倒ではありませんか?

 健康のためには栄養バランスのよい食事をきちんととっていきたいもの。

 わかっているけど、忙しい日々に追われていると、食事の支度はけっこう面倒だと思いますよね。

   今は、スーパーやコンビニでも簡単にお惣菜が手に入りますが、でも、やっぱり手作りの食事にはかなわないように思いませんか?

一品で栄養がたっぷりとれるレシピ

 そこで、時短でささっと作れるのに丁寧に見えて、実は簡単で栄養のあるレシピを紹介します。

★ じたん×かんたん×元気まんたん レシピ ★

お麩となすの中華炒め(令和2年7月号)

 お麩となすの中華炒めレシピ(令和2年7月号) (558KB; PDFファイル)


 エネルギー:174キロカロリー

 たんぱく質:9.1g

 塩   分:0.9g



キャベツとさば缶のトマト煮(令和2年6月号)

 キャベツとさば缶のトマト煮レシピ(令和2年6月号) (605KB; PDFファイル)


 エネルギー:197キロカロリー

 たんぱく質:15.3g

 塩   分:1.4g


このページに関するお問い合わせ
塩田庁舎 健康づくり課
TEL:0954-66-9120
FAX:0954-66-3119(代表)
MAIL:hoken@city.ureshino.lg.jp

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