健康増進！！スポーツウエルネス吹矢教室
スポーツウエルネス吹矢とは
スポーツウエルネス吹矢は、5～10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法です。
精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。また精神力・集中力が身に付きます。
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スポーツウエルネス吹矢の健康効果
| 血管のつまりや動脈硬化を予防 | 心を落ち着かせ、ストレス解消 |
| 冷え症の改善 | 肩こりの改善 |
| 高血圧の予防 | 脳の老化の防止 |
| 糖尿病の予防 | 内臓機能の活性化 |
| 免疫力を高める | 美肌・ダイエット効果 |
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教室カリキュラム
| 回数 | 日付 | 内容 |
| 1回目 | 9月16日（水） |
○スポーツウエルネス吹矢とは ○呼吸法としてのスポーツウエルネス吹矢 ○スポーツウエルネス吹矢準備体操 ○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練 ○基本動作とは ○実技5m |
| 2回目 | 9月23日（水） |
○スポーツウエルネス吹矢準備体操 ○スポーツウエルネス吹矢の健康効果 ○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練 ○基本動作の実習 （基本動作1～4「礼をする」「構える」「筒をあげる」「息を吐く」） ○実技6m |
| 3回目 | 9月30日（水） |
○スポーツウエルネス吹矢準備体操 ○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練 ○基本動作の実習 （基本動作5～8「息を吸う」「息を吐く」「息を調える」「礼をする」） ○実技6m |
| 4回目 | 10月7日（水） |
○スポーツウエルネス吹矢準備体操 ○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練 ○実技6m |
| 5回目 | 10月14日（水） |
○スポーツウエルネス吹矢準備体操 ○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練 ○スポーツウエルネス吹矢教室終了大会 個人戦（6m/4R） 団体戦 表彰＆修了式 |
講師：佐賀県スポーツウエルネス吹矢協会 会長 平野 義次
場 所：U－Spo（嬉野市中央体育館）トレーニング室
日 時：10時～12時
対象者：嬉野市民限定（障がいのある方も安全に楽しめます！）
人 数：先着20名
参加費：全部で500円（傷害保険含む）
持参物：室内シューズ、水分、マスク
申し込み方法（問い合わせ）
嬉野市役所 文化・スポーツ振興課（嬉野庁舎）へ電話またはFAX
電話：0954-27-7083 FAX：0954-27-7084
※申込みは9月1日（火）より受付開始ます。
※申し込みの際は次の事項をお伝えください。
「氏名」「年齢」「性別」「住所」「電話番号」
感染症予防対策について
本教室は感染症予防対策マニュアルに基づき実施します。
感染症予防対策マニュアル (100KB; PDFファイル)
また、次に該当する方は参加を控えてください。
・発熱、せき、のどの痛みなどの症状が出ている方
・だるさ、息苦しさ、体が重く感じる、嗅覚や味覚異常等の症状が出ている方
・同居家族や身近な知人に、新型コロナウイルス感染症への感染が疑われている方がいる方
・感染拡大している地域や外国へ訪問した方、または、その方と接触している方
活動後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、速やかにご連絡ください。
