健康増進!!スポーツウエルネス吹矢教室


スポーツウエルネス吹矢とは

スポーツウエルネス吹矢は、5~10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法です。

精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。また精神力・集中力が身に付きます。

 

詳しくは↓↓↓をご参照ください。

スポーツウエルネス吹矢について

スポーツウエルネス吹矢の健康効果

血管のつまりや動脈硬化を予防 心を落ち着かせ、ストレス解消
冷え症の改善 肩こりの改善
高血圧の予防 脳の老化の防止
糖尿病の予防 内臓機能の活性化
免疫力を高める 美肌・ダイエット効果

 詳しくは↓↓↓をご参照ください。

スポーツウエルネス吹矢の健康効果

教室カリキュラム

回数 日付 内容
1回目 9月16日(水)

○スポーツウエルネス吹矢とは

○呼吸法としてのスポーツウエルネス吹矢

○スポーツウエルネス吹矢準備体操

○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練

○基本動作とは

○実技5m

2回目 9月23日(水)

○スポーツウエルネス吹矢準備体操

○スポーツウエルネス吹矢の健康効果

○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練

○基本動作の実習

(基本動作1~4「礼をする」「構える」「筒をあげる」「息を吐く」)

○実技6m

3回目 9月30日(水)

○スポーツウエルネス吹矢準備体操

○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練

○基本動作の実習

(基本動作5~8「息を吸う」「息を吐く」「息を調える」「礼をする」)

○実技6m

4回目 10月7日(水)

○スポーツウエルネス吹矢準備体操

○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練

○実技6m

5回目 10月14日(水)

○スポーツウエルネス吹矢準備体操

○スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の訓練

○スポーツウエルネス吹矢教室終了大会

個人戦(6m/4R) 団体戦  表彰&修了式

  講師:佐賀県スポーツウエルネス吹矢協会 会長 平野 義次

 場 所:U-Spo(嬉野市中央体育館)トレーニング室

 日 時:10時~12時

 対象者:嬉野市民限定(障がいのある方も安全に楽しめます!)

 人 数:先着20名

 参加費:全部で500円(傷害保険含む)

 持参物:室内シューズ、水分、マスク

 申し込み方法(問い合わせ)

嬉野市役所 文化・スポーツ振興課(嬉野庁舎)へ電話またはFAX

電話:0954-27-7083  FAX:0954-27-7084


※申込みは9月1日(火)より受付開始ます。

※申し込みの際は次の事項をお伝えください。

 「氏名」「年齢」「性別」「住所」「電話番号」

 

 感染症予防対策について

本教室は感染症予防対策マニュアルに基づき実施します。

感染症予防対策マニュアル (100KB; PDFファイル)


また、次に該当する方は参加を控えてください。

・発熱、せき、のどの痛みなどの症状が出ている方

・だるさ、息苦しさ、体が重く感じる、嗅覚や味覚異常等の症状が出ている方

・同居家族や身近な知人に、新型コロナウイルス感染症への感染が疑われている方がいる方

・感染拡大している地域や外国へ訪問した方、または、その方と接触している方


活動後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、速やかにご連絡ください。

このページに関するお問い合わせ
文化・スポーツ振興課
TEL:0954-66-9129
FAX:0954-66-9129
MAIL:syakai@city.ureshino.lg.jp

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